”この「感情」は自分が作り出している”
こうして「自分を客観視」できるようになると、
”目の前の出来事”の受け止め方は自ずと変わって来る。
これがやれたら、
次は静かに「自分自身」に指先を向け始めて行ってみること。
「あの時・・・・自分がもし○○していたら・・・・・」
「自分がもしあそこであんな言い方をしなかったら・・」
「もし自分が別の受け止め方をしていたら・・・・・・」
相手はどんな出方をしただろうか？
今のこの自分の「感情」はどうなっていただろうか？
誰にでも過ちはある。
ましてや、
一時の「心」の状況変化の中で、
つい口から出てしまった言葉もあろう。
つい、つい・・・・・・。
そこには他意も嫌味もなかったのに、
相手には少し曲がって伝わってしまったことも・・・・。
こういうことの繰り返しの中で、
私達は少しづつ少しづつ誰でもが成長をしていっている。
”心が折れやすい人”というのは、
自分が『嫌だなぁ～』と感じるたことを、
いつまでも忘れないでいる。
他の人から見れば、
『なんでそんなこと気にするんだ』と思うようなことも。
でもそれは何度も言うが、
「心」に負荷を負わせマイナスのエネルギーしか生み出さない。
でも、
『忘れよう！』
『忘れたい！』
強く思えば思うほど私達の「心」の中に、
その根は深く息づき広く根を杯巡らせていく。
この悪循環を止めるには、
そんな感情がどこから起きてくるのかしっかりと探ることだ。
つまり、
誰かから酷いことを言われたら、
多くの人は、
『”その酷いことを言った人”が悪い』と決めつけたくなる。
そう、
言ったのは確かにその人だが、
それを『あぁ～嫌なコトを言われた』と受け止めたのは、
他ならぬ自分自身だということ。
その「感情」は紛れもなく”自分自身が作り出している。
まず、
これを自覚することに向き合ってみるとよい。
必ず何かを感じ取れるはずだから・・・・。
私達は誰もが「日に日に成長している」。
毎日たくさんの経験をし、
そこから悔しと辛さと、
そして嬉しさと喜びの中で「心」も少しづつ育まれていく。
『いやぁ～私なんかダメですよぉ～』と語る人でも、
決してそんなことはない。
自分の3年前、
あるいは5年前のことを思い返してみると良い。
あの時は、
『もぉ～駄目だぁ～』
『あぁ～どうしよう？』と悩み喘いでいたことも、
いつの間にかどこかに消え去られ、
『なんで？あんなことで悩んでいたのだろうか？』
そう感じられることが一つや二つはあるはず。
それは自分が成長している何よりの証だ。
それと同じで、
いま自分が心の中に抱え込んでいる”悩み”も、
3年か5年後の自分からはどう見えているのだろうか？
それを感じることがやれるなら、
「3年後（5年後）の自分」を想像して、
そんな自分から、
今のその自分に声をかけアドバイスしてやることだ。
いつも言っているけど、
私達の目の前に起きる出来事は、
実は、
「その出来事そのものが起きているのではなく、
それを”自分自身がどう受け止めたか”ということが起きている」
私は４～5歳くらいまでは何不自由なく過ごせていたが、
父親の事業の失敗から、
その後は貧乏生活が続いた。
でもそのお陰で、
「わずかな賃金でも働ける喜びを手に入れられた」。
高卒で就職したての頃は学歴コンプレックスもあったけど、
そのお陰で、
「人にものを教わることにまったく抵抗感が無かった」。
専門的な知識も無かったので、
知識を持った人に教わり、
「その人を信じ切る」ことしかやれなかった。
お陰で、
「自分を信じてくれる人が周りに多く集まり残ってくれた」。
まっ、
こんなことは逆境でも何でもないが、
要は、
全て「自分の”受け止め方”」だということ。
今では偉そうに語ってはいるが、
こういうことに気付けたのはもう50も半ばを過ぎてからのこと。
若い人には、
可能な限り早くこれに気付いていただきたい。
それだけで人生の受け止め方そのものが変わる。
”心が折れそう”になったら・・・。
目の前に起きたことの「意味付け」を意識して考えてみる。
例えば、
具合が悪くなったら、、、、
『どうしようもっと悪くなったら・・・・・』ではなく、
『これは”休みなさい”と言われているんだ』と受け止め、
ゆっくりと休むことだ。
”嫌なコト”が起こるのは、
起きたことを、
自分で”嫌なコト”と意味付けているに過ぎない。
昔、
新調したスーツで出勤した時、
途中で、
鳥の糞に見舞われた（涙。
高級なスーツではないが、
気持ちも新たに胸を張って出たのに・・・・ドットと落ち込んだのを覚えている。
会社に行って、
肩口に着いた鳥の糞を拭きとっていると、
上司が、
『おぉ～受けたねぇ～「運」の運び屋からか良いねぇ～』
『何がいいもんか・・・・』と心の中でぼやいていると、
『”鳥の糞にやられた”と思うと心が落ち込む。
そうじゃなくて、
”「運（糞）」が付くなんて、
人生でそう毎日は経験できないくらい「運」が良いこと”と受け止めた方が良いよ』と声を掛けられた。
そんな上司の言葉に、
『そうだなぁ～スーツはクリーニングに出せば済む・・・』と、
逆になんか良いことが起こりそうに感じたものだ。
そして現実にそれは起きた（笑。
これが48年前に妻と初めて出逢った日の朝の出来事。
”心が折れにくい人”はいつも「自分らしさ」を無くしていない。
「自分らしさ」ってどういうことだろうか？
誤解されるかもしれないが、
解り易く、
少し乱暴な言いかをしてしまうと、
「自分が”やる！”と決めたことは、
他人が何と言おうが”やり続ける”意識を持ち”やり抜く“姿勢。
そして、
その結果の全てに「自責」で向き合う姿勢」をいう。
自分の「感情（好きか嫌いか？得意か苦手か？）」だけで、
自分の好むように、
自分が楽と感じる、
自分が楽しいと感じられれば良いと言ったものとは全く異なる。
例えば、
大好きな趣味がある。
『それが無くなったら何のための人生か判らない』とまで言うようなものがあるとする。
勘違いの「自分らしさ」でいうなら、
『私は大好きな○○があるので残業は一切したくありません』
または、
会社の上司の指示命令にも、
『それは私の主義に反しますのでやりません』
よほど上司が非合法なコトをやらせようとしているなら別だが、
こういう「自分らしさ」の勘違いは、
ドンドンと自分の人生道の道幅を狭くしてしまう。
私達は、
”他人と比べること”でしか自分を知り得る術を知らない。
『あの人は頑張っているなぁ～素晴らしいなぁ～』
『あの人は辛いことがあってもいつも前向きだ見習わなきゃ』
こういうふうに、
誰かを自分の手本にしてという意識は大切なことでもある。
ところが多くの場合、
『私もあの人のようになれたらいいなぁ～』と、
その表面的なものにあこがれ思い描くだけで、
自分は何もしないでいるとか、
『あの人に比べると私なんか・・・・』と自己嫌悪に陥るようなことがあるなら、
そういう意識はすぐに捨て去る方が良い。
人はどんなに努力しても「他人の人生を生きることは不可能」。
他人からは、
その人の言動の中から、
自分自身が何に気付けて、
それを、
どう自分の行動に移していくかでしか学ぶことはできない。
他人を羨ましがってみたところで、
自分がその人と同じようになれるわけではない。
自分自身が『素敵だなぁ～』と感じる人は、
その人が、
その人の人生の中で、
しっかりと「やれること」に向き合い。
それを無我夢中になって「やり続けてきた」結果でしかない。
その人の見えるところ、
耳にすることだけに意識を奪われないようにすることが肝要だ。
多くの人は”1人は寂しい”と感じやすいが、
実は、
「独りになる」ことは心を落ち着かせ、
自分自身と向き合うには最良の方法と言える。
私達は、
ほとんど日常の生活の中で、
”誰か（他人）”を自分の中に引き込んで生きている。
家族がいて、
仲間いることは素晴らしいことではあるが、
その中に埋もれて、
”自分を見失ってしまう”ようなことになっては元もこうも無い。
”孤立”は好ましくはないが、
「孤独」は自ら意識して作るに値する時間だ。
1人になって、
静かに、
自分と真正面から向き合ってみる。
誰もいない。
そこには自分しかいないのだから、
自分自身の「心」以外に「気」を遣うところは何もない。
人は誰にでも隠しておきたいようなこともある。
誰かに知られたくないこと。
恥ずかしくて、
後悔ばかりが時間と共に積り、
いつも心の中に思い鎖のようにへばりついているようなこと。
そんな自分だけが知っている”自分の闇”の部分も、
静かに思い起こしてみる。
それはいずれも過ぎ去りし過去のこと。
どんなに忌まわしい出来事も、
その事実を変えることはできないが、
それを振り返りながら、
「自省と自制」の中で今をどう生きるかで、
過去の出来事そのものは変えられなくても、
「その意味付け」を変えることは誰にでも可能だ。
何かをやろうとする時、
『どうせやるなら”楽しくやりましょう！”」と、
簡単に口にする人がいるが、
行動心理学からいうと、
こういう人に限って、
仕事も楽しめず人生も楽しめていない。
自分が「楽しい」と感じるのは、
仲間と酒を呑んでバカ騒ぎをしている時か、
自分の得意とすることをやっている時だけだ。
私達は、
特に初めて経験することに対して、
『楽しくやろう！』などという心理になることはまずない。
そこには期待と不安がアンバランスに待っているだけだ。
「楽しさ」という、
私達の「感情」は何もしないところには生まれない。
はじめて社会人としてスタートする人に、
『仕事は”楽しくやろう”」といえば、
大方半分の人は、
『”楽しく”って・・まだやっていないしなぁ～』と首をかしげ、
残りの半数の人は、
『そうか”楽しくやれ”ばいいんだぁ～』と、
その言葉を感覚だけで受け止め、
「楽しく」と”ふざける”さえ分別も無く行動しだす。
仕事もなんでもそうだが、
大切なことは、
まずは「真剣になって向き合うこと」だ。
好き嫌いとか、
得意とか苦手とか、
納得いくとか行かないとか、
そんなことを考えている暇があるなら、
「誰でもがやれることを誰もがやらないレベル」で、
トコトン無我夢中になってやることだ。
そういうことでしか人生や仕事での「楽しさ」は手に入らない。
”折れない心”を作るには、
こういう意識で物事に向き合い続けることしかない。
何事も“楽しいからやる”とか“楽しんでやる”のではなく「やるから楽しくなる」という原理原則を忘れないことだ。
人は普段から「自分自身に語り掛ける言葉」が、
そのまま「自分を創り上げていく」。
たとえ失敗をした時でも、
『あぁ～どうしよう？こんな失敗しちゃって・・もぉ～ダメだ』・・・・ではなく、
こういう時こそ冷静になって、
客観的に自分自身と向き合い、
『原因はいったい何だったんだろうか？』
『準備が不十分だったのか？』
『計画が不十分だったのか？』
『それともやり方が・・・・』
そして、
更にそのどこに具体的な問題点があったのかを探し出していく。
「前に進める人」と”いつまでもそのままでいる人”。
その違いはそういうところに生まれてくる。
特に後者の人は、
『あぁ～ダメだなぁ～俺は・・・・』
『なんでみんなのように上手く行かないんだろうか？』と、
自分のダメなイメージを自分で作り上げていることが多い。
それは反省でもなければなんでもない。
ただの”愚痴”にすぎない。
いつも言っているけど、
この世の中に「完璧な人」などというものは存在していない。
誰にでも失敗は在り後悔がある。
大切なことは、
その結果現象だけに振り回されているのではなく、
「自分自身を客観的に見つめ直して」進んでいくことだ。