《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－19－

「感情の整理」が完璧にやれている人などまずいない。
誰でも、
一瞬の嫉妬や恨み妬みは抱くものだ。
大切なコトは、
そんな時に言葉に出さないことだ。
中でも醜いのは、
『私はさほど感じてはいないんですけど、
いろいろ聞くところによると〇〇さんは・・・・』と、
本人のいないところで、
それも”聞くところによると・・・”と根拠の一つも無い話を、
さも自分が見たかのように語る人。
こういう人は、
その指摘している人にかぶせながら、
自分自身の問題点を暴露しているようなものだ。

人間関係の中で、
自分の心の奥底にあるものを口に出すというのは、
かなりの深い関係性が無ければやってはならない。
”口から出れば「世間」”という言葉があるが、
こちから出す言葉にはそれだけ決定的な意味を持つということ。
一度はいた唾は二度と飲み込むことは出来ない。

よく、
『本音で言ってよ』という人がいるけど、
相手が語っている言葉に”本音”が感じられない時は、
「まだそういう関係性には至っていない」ということ。
相手に”本音”を求める前に、
まだ、
自分が相手にとって、
そういう位置づけにいないことを知るコトの方が、
はるかに大切なことになる。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－18－

いつも言っているが、
「感情」とは目の目に起きた”出来事（現象）”に対しての、
自分の心に起きる”快か不快か？”の現われ。
常に「自分目線」で、
”自責”の中で人生を歩いている人には、
そういった”現象”のほとんどが、
”単なる現象”としてしか入ってくることがない。
自分自身をしっかりと見つめ。
「他人は他人　自分は自分」で生きている人は、
”自責で生きる力”を備えている。
なぜなら、
”他人の存在”が自分の中で希薄だから、
コトが起きた時に、
『あいつのせいだ！』というような発想が生まれにくいのだ。

これもまさしく”真理＝「原理原則」”そのものといえる。

「感情の整理」をやっている人は、
「自分がやれること」に意志気（意識）が常に向いているから、
自分の中に”悪感情”が生まれても、
早い段階でそれに気付けてリ・アクションが早い。
誰かに挨拶をされるとすぐさま気楽な気持ちで返事をする。
誰かに何かを訪ねられれば気楽にそれに応え、
自分が知らないことがあれば、
躊躇なく誰にでも教えを乞うことがやれる。
こういう人は、
時に一部の人から”悪感情”を持たれたとしても、
それに振り回されることが少ないから、
他の大方の人達からは好感が持たれやすい。

行動心理学からいうなら、
私達人間は、
他人や周囲の噂や評判がどうであれ、
自分に対して”素である人”にはこちらも”素”になれる。
これは人間の共通する部分で、
逆に、
実際に本人に確認したわけでもないのに、
他人の噂や評判にを鵜呑みにして流されるような人間は、
”悪感情”の塊を抱え込んでいるといえる。
『えぇ～そうなのぉ～？だったら俺も付き合うのやめよう』
こういう人間は結局のところ、
「そういう人と付き合ったらこっちが損してしまう」という、
自己中で自分さえよければという人間の証だ。

もちろん、
本人のいないところで噂話をしたりするのは、
それが事実であったとしても、
もう自分だけの「利」しか考えていない証。
だって、
そういうことをして何の得にもならないはずなのに・・・。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－17－

”悪感情（怒り、恨み、悲しみ、妬み、嫉妬、不満、不平、劣等感といった感情）”を抱え込むと、
私達人間は、
普段なら何とも感じないようなことまでもが”気になりだす”。
そして、
まだ起きてもいないようなことを不安がったり、
確認もしていないようなことを、
まるでもう事実として起きているかのように受け止めたり。
これが”気がかり”という厄介な「感情状態」の一つだ。

例えば挨拶一つにしてもそうだ。
『お早う！』とこちらから声をかけたのに、
相手からは返事が無い。
”悪感情”に支配されていない時なら、
『今日は元気ないなぁ～？後で聞いてみるか？』と、
相手のことまでも心配できる余裕もあるのに、
これが”悪感情”に囚われている時はそうはいかない。
この時を挟んで、
1~2週間前からの出来事を無理して掘り起こすように、
『きっとあの時のことを根に持ってるんだ！』と思い込んだりするようになる。
こうなるともう止められない。
相手の態度が気になって気になって、
思い込みと勘違いからどんどんと妄想は膨らんでいく。
その後、
その挨拶で返事をしなかった相手が、
誰か別の人間と話をしている姿をたまたま目撃したりしたら、
この返事をしなかった相手だけに留まることなく、
『あいつかぁ~俺の悪口を吹き込んでいるのは・・・・』と、
さらに自分の中で妄想は広まりばかりだ。

だから私は、
「明るい挨拶は周囲の全ての人を明るくする」とか、
「あなたの明るい挨拶で職場を元気にしよう！」といった、
挨拶の奨励方法は好ましくないと考えている。

挨拶とは「自分のやれること」の基本中の基本のようなもの。
だから、
そこの”相手”という他人を置くこと自体が大間違いだ。
誰かに返事を返してもらうため？
職場を明るくするため？
周囲の人達に元気を届けるため？
そんな意志気（意識）で向き合っているから、
見返り（返事）を求めるようになっていく。

「自分のやれること」として向き合っていれば、
相手に対しての”悪感情”は湧き出る隙間もないはずだ。

企業の中での挨拶運動なども、
こうした「本質」を置き忘れると、
組織は全く違った方向に向いていく危惧に苛まれる。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－16－

「感応性能と反応性能」
私達が生きている社会組織の中の”人間関係”は、
全ての分野において、
感応と反応という、
この2つがまるで法則のように大きな影響を与えている。

これは自分自身の中だけで働くことも多くある。
例えば、
自分の好みの異性に出逢ったとする。
『おぉ～素敵な人だなぁ～声をかけてみようかな？』・・・
これが「感応性能」。
ところが、
過去に同じようなことがあり、
交際を申し込んだが、
あっさりと断られた経験を持っていたりすると、
『でもなぁ~・・・また声をかけても断られるかも・・・』・・・
これが「反応性能」。

対人関係で見るなら、
好感をもって接していると相手も好感で返してくれる。
悪感情で接していると悪感情で返されてくる。
うわべをどんなに取り繕っても、
人間関係というのは”互いの感情”によって作り出される。
言い換えるなら、
”人間関係”というのは自分と相手との「感情関係」といえる。

まぁ~。
これくらいことは社会人になればほとんどの人が、
自分の経験上からも理解できているはずだが、
にも拘らず、
同じようなパターンを繰り返す人が、
これもまた多くいるのはなぜなのだろうか？

それはとにもかくにも、
自分自身の”悪感情”を管理できていないからだ。
言い換えるなら、
自分自身の「感情整理」がやれていないということだ。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－16－

細かく分析していくと、
どんな人でも、
平均よりも強い傾向が現れるところは持っている。
綺麗好きも時間に細かいことも、
病的なレベルは別としてそれ自体は決して悪いことではない。
ただ、
そういう自分を自覚しているかいないかということだ。
”自覚”していれば、
「自分はある種の人間や反応に対してイライラしやすい性格なんだ」ということも理解できてくる。

この”自分を知る”ということは、
「自責」で生きていかねばならない人生においては欠かすことが出来ない。

例えば、
自分が尊敬する上司や知人がいたとする。
自分はその人に対して敬意持っているから、
その人に対しても精一杯の礼を尽くしてきたし、
その人もまた、
自分を可愛がってくれ、
何かにつけて心配もしてくれていた。
こういう間柄の時は、
お互いに引き立て合う関係だから、
”悪感情”が生まれることはまず無い。
ところが、
何かの拍子に、
その尊敬する人が自分を蔑ろにしたり、
裏切り行為をしたらどうだろうか？
自分の中の尊敬は一気に侮蔑に変わるはずだ。
これまでの尊敬の念が強ければ強いほど、
反発の感情も強くなっていくはず。
こうなると、
これまでの相手に対する尊敬は何だったのだろうか？
相手が可愛がってくれていたからそういう気持ちになったのか？
お互いに利用し合う意味で、
そういう関係を見せかけで作っていたのか？

こういう感情の動きを、
人間社会では「感応性能と反応性能」と呼ばれ、
誰しもがこの”感情生活”の中で生きている。

続きはまた明日。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－15－

人間なんて不完全の極みだから、
全てにおいて完璧な人などいない。
時間には細かいけど、
整理整頓のやれない生活環境のルーズな人。
逆に、
もの凄く奇麗好きで、
デスクの上やロッカーなどはきちんとしているのに、
時間にはルーズな人。
いろいろなタイプの人がいる。
”悪感情”に支配されやすい人の特徴は、
この原理原則が理解できていない人が多い。
つまり、
ある神経が突出している人というのは、
その神経を逆なでするような状況や人を目の前にすると、
『なんでこいつはこんなにだらしないんだぁ～』と、
それが抑えきれずに、
”悪感情”がメラメラと湧きだしてきてしまう。

自分は○○に関しては、
他の人よりチョッと神経質なところがあることを自覚できれば、
この”悪感情”を湧きださせることも少ないはずだが、
”悪感情”が起きやすい人は、
自分のそういう突出した性格があることを認めることは少ない。
なぜなら自分がそれを自覚できていないから。
奇麗にすることはあたりまえ。
時間も1秒は1秒とまで言い切ったりし、
自分よりも、
周囲の他人が性格的な偏りがあると思い込んでいる。

こういうことだけに限らないが、
人間は、
自分が「こうだ！」と決めたことが”正しい”と思い込むと、
全ての「非」は他人にあると思い込む。

「感情を整理する」とは、
そういう自分を時折でいいから見直すことだ。
”見直す”とは、
外から自分を観察するイメージで向き合ってみればすぐに判る。

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「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－14－

”虫が好かない相手”は、
もしかしたら貴重な存在かも？
その相手とのやり取りを、
もう一人の自分（インサイダー・サポーター）として、
見つめ直してみると、
自分のぎこちなさに気付けるかもしれない。
意味の無いことで振り回されている自分。
つまらない一言で苛立たされている自分。
それらの全ては、
実は”自分じゃない自分”がそうされているのであって、
本当の自分はそうではないということにも気付ける。
それが解かるだけでも大収穫。
自分自身が、
自分の”悪感情”に目覚めたことになるのだから。

大切なコトは。
いつも言っているけど、
”他人目線”ではなく常に「自分目線」だ。

私自身はどちらかというと短気な方で、
年齢を重ねてだいぶ収まってはきたが、
それでもどこか気の短さは残ってしまっているようで、
回りくどい言い方や、
スローな反応にはいまでも苛立ちを覚える（笑。

でもそういうことを気にしているのは「自分だけ」。
こういうことはほとんどの人に見られる。
綺麗好きな人にはだらしない人が気になり。
神経質な人には無神経な人が気になり。
約束時間を守る人は遅れる人が許せない。
つまり、
あるコトに突出していると、
その神経を逆なでするような行為が気になる。
別に周囲の人が、
意識して逆らっているわけではないのに・・・。

実はこういう”感情”も「悪感情」の中の一つといえる。

そういう相手には、
それと分かった時から、
『あぁ~この人の基準はこのレベルなんだなぁ～』と、
自分自身が自覚すればよいだけ。
そして時間に遅れる人との待ち合わせ時間は、
それを見込んですることだ。

《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－13－

人付き合いの中で、
どうしても”虫の好かない人”というのは、
誰にでも一人や二人は存在する。
顔を見るのも嫌。
話しをするのなど持っての他という人が。
そういう相手とは、
”付き合わない”のが一番良いのだが、
仕事の関係や、
ご近所付き合いではそうもいってられない場合もある。
そんな相手と接する時は、
無理に相手に”合わせようと”しないことだ。
話は、
嫌なら「聞き流して」いれば良い。
もしそれが上司なら、
言われた言葉に対して”BUT(でも、しかし)”は使わないこと。
上司の話は聞いて、
『なるほどぉ～』と受け入れておいてから、
『あなたの意見は理解しました”and（そして）”今度は私の意見も聞いていただけますか？』と前置きして意見を言うこと。
これで『君の意見は要らない！』といわれたら、
そのまま上司の言うとおりにすればよい。
自分で意見を申し伝えようとした事実だけは残る。
あとはその上司の問題だから。

”虫の好かない相手”と接した時の自分の”感情”。
これをはこれで、
じっくりと見つめ直してみると意外と興味深いことが出てくる。

相手の言葉に異常に過敏に反応している自分が見えたり。
何か言われると、
その裏に隠されているのではないかと思うことを考えたり。
嫌いなくせに、
視線の片隅ではいつも相手を捕らえている自分が見えたり。

そういう相手は、
意外と自分自身を振り返らせてくれている貴重な存在かも？
「感情の整理」はこういうところでも役に立つ。

《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－12－

”悪感情”というのは後で思い返すと恥ずかしくなる時がある。
他人に嫉妬したり、
羨んだり、
あるいは拗ねたり、
ふてくされたりすることは誰にでもあるコト。
その時はそうでも、
「感情の整理」を心得ている人は、
自分のそういう”悪感情”を素直に認められる。
これがやれるようになると、
『あぁ~俺は彼のことを羨んでるなぁ~』と自覚するだけで、
『彼は彼、自分は自分だ！』ということも自覚可能になる。

逆に、
「感情の整理」が下手な人は、
自分の”感情”をなかなか認められないので、
自分で自分自身を自覚することが難しくなる。
そうやって自分に目線を向けられない人は、
結局は他人のせいにしていくしかなくなる。
『あいつがこんなことを言うから・・・・』
『自慢話ばかりしやがって・・・・』
実は「感情生活」の明暗を分ける大きなポイントがここにある。

自分の”感情”が自覚できれば、
あとは自分自身の問題だけだが、
他人のせいにしていくと、
いつまで経っても”他人の問題”が残ったままで、
自分ではコントロール不可能になっていくだけ。
その不可能性積もり積もれば、
ストレスとなって我が身に返ってくるだけのこと。

そしていつしか、
『あんな奴の顔は見たくない！」といった心理が生まれ、
関係性を壊していくことになる。

《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「”感情と思考”はコントロールできないが整理は可能！」－11－

”楽しむ”の語源というか、
私の家柄は日本に数少ない神社ゆかりの苗字をいただいており、
本家の歴史は1,200年以上にもなる。
我が家は遠い分家の股分家だが、
それでも多くの古い書物が亡父の仏壇の中には残っている。

そんな書物を時折、
あてもなく目を通していた時、
この”楽しむ”という言葉で出逢ったことがある。
それが・・・（本文はかなり長いので抜粋）。

「此の時に当りて上天（あめ）初めて晴れ、
衆（もろもろ）倶に相見て面皆明白（おもみなしろ） し。
手を伸して歌ひ舞ふ。
相与（ あひともに） に称曰はく、
「阿波礼。（あはれ）」〔言ふこころは天晴なり。〕
「阿那於茂志呂。（あなおもしろりし）」〔古語に、事の甚だ切なる、皆阿郡と称ふ。言ふこころは衆（もろかみ）の面明白（おもしろ）きなり。〕【前面が明るくなる意】
「阿那多能志。（あなたのし）」〔言ふこころは手を伸して舞ふなり。今楽しき事を指して多能志と謂ふは、此の意なり。〕【楽しは手伸し】・・・・・」

これは天照大御神が天岩戸から扉を少し開けて除いた時の様子。

”楽し”とは「多能志」。
多くの志を持って向き合って（挑んで）いくと、
全ては“能（楽しい出来事、表現）”のようになる。
『さぁ～あなた様もその手を伸ばして私達と一緒に舞を・・・「手伸舞（楽しもう）」』との意味がある。
これはその書物のその頁に挟まれていた亡父のメモ書きから。

楽しいからやるんじゃない。
一所懸命に挑戦していくから。
無我夢中で取組んでいくから”楽しさ”というものが手に入る。

企業組織の中でも、
「仕事は”楽しく”やろう！」を共有するのではなく、
こうした「原理原則」の中に在る本質の共有が成されていないと長続きはしない。