《”ねぎたけ”こと・・・禰宜 猛（ねぎ たけし）です！♪》
「人生も仕事も全ては”意志力”がカバーする！」 －105－
睡眠というものは、
単に身体を休めるためだけでなく、
”脳”そのものを休めるためにある。
人間は、
寝ている間にも「意志気（意識）」が活動している。
私達の持つ「意志気（意識）」には、
”潜在意識”と「実在意識」というものがあり、
「実在意識」は起きている間だけ活動しているが、
”潜在意識”というものは、
24時間四六時中、
休む間もなく活動を繰り返している。
この”潜在意識”を中心に、
人は睡眠中に頭の中を整理し、
その時に、
”海馬”といわれる部分が
情報を整理をコントロールするといわれ、
健全な”脳”の働きは、
睡眠によって得られるといっても過言ではない。
睡眠不足でイライラしているような時は、
”脳”の中の情報が整理されずに、
情報の交通渋滞を引き起こしているようなもの。
健全な睡眠を得るには、
規則正しい生活と、
身体の機能を正しく活用した行動姿勢、
少なくとも、
寝る時間と起きる時間は可能な限り一定化し、
睡眠時間数よりも、
歩く姿勢や、
立ち姿は、
地と点で上下を引っ張り合うような
”体幹”を意識しなくてはならないといわれている。
