《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「人生も仕事も全ては”意志力”がカバーする！」　－84－

バレエのストレッチを始めて4年半。
「やり続ける！」と決めて、
欠席したのは1回のみ。
お陰で体重は10ｋ減。
ウェストも１０㎝減。
何よりも毎年3回は襲われていたギックリ腰が無くなった。

先日、
この4年間で先生に言われてことをメモしたノートを見ると、
言われたことで一番多かったのが・・・
『笑顔でぇ～！』だった。
どうも今までは
『身体に負荷を与えることがダイエットだ！』と、
無理な動きばかりをしてきたから、
一時的に体重は減っても、
直ぐにリバウンドし、
膝や腰を痛めたことすらある。
何よりの健康の活力は”笑顔”ということ。
歯を食いしばってやらなきゃならない時もあるが、
こういう時は、
”笑顔”で取組むことだ。
”笑顔”は福を齎すというが、
その源になる多くのことを齎してくれる。
体内の免疫効果が高まることは医学的の立証されているし、
“笑顔”で取組むストレッチは、
筋肉そのものを和らげてくれる働きもある。

いつも言っている”出来る！”と「やる！」の違いも
こんなところに存在しているのかもしれない。
『俺には”出来る！”』と力んでしまうと、
肩に力が入る。
筋肉は硬直し、
継続性を失っていく。

今年も「やれること」だけを、
無理をせずに、
自分の足元だけを見つめながら取組んでいこう！
”笑顔”で！