《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「人生も仕事も全ては”意志力”がカバーする！」　－104－

孫氏の兵法の中に、
「朝気鋭、昼気惰、暮気帰、故善用兵者、避其鋭気、撃其惰帰　治気者也」
”朝の気は鋭く、昼の気は惰（おこたり）、暮の気は帰らんとす、
ゆえによく兵を用いるには、その鋭気を避け、その惰気を撃つ、
これ気を治るなり”
（人間の気力は例えば朝は活発で、
昼はだれ気味になり夕方はそわそわしだすというように、
一日の内でも変化していく。
そこで優れた戦い方というのは、
敵が気力が充実している時はそれを避けて、
敵がだれ気味になったり、
そわそわし抱いた時に攻撃すると良い。
これを“気を治める”という
私達の”意志力”というのまた同じことが言える。
睡眠不足の時は例外として、
私達の”意志力（脳）”が一番活発な時というのは朝。
寒い冬でも必ず、
お湯ではなく冷たい水で顔を洗う。
冷水は脳を刺激し、
眠気を吹き飛ばしてくれる。
年齢と共に血行が悪くなるのは、
特に目の下（隈が出来るところ）。
ここの毛細血管を毎朝刺激すると、
血行が良くなり、
頬に張りが出る。
それに、
起きたばかりの時は、
外部から余計な情報が入っていないから、
真っ新な脳で思考が可能。
フィルターのかかっていない”素の心”で物事が考えられる。
朝、
目覚めもそこそこに、
スマフォを手に持つようだと、
健康上も好ましくなく、
まず、
良いアイディアなどは浮かぶ術も無い。

朝の30分、1時間を大切にすることである。