《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「人生の歩き方は一つだけじゃない！」　　ー24－

私達の人生は良いも悪いも”刺激”に満ち溢れている。
SNSが進めば進むほど、
望まぬ情報も勝手に入り込んできては心を揺さぶる。
いまのコロナ情報などその最たるものかもしれない。

もう20年以上も前になるが、
フロリダのタンパで、
ビジネスカウンセリングの資格研修を受講していた時、
そのカリキュラムの中に、
「ぼんやりする時間”何もしない訓練”」というのがあった。
なぜそんなことをするのか質問すると、
『たった1時間でいいから何もせずにぼんやりとした時間を作る。
これはカウンセリング力を高めるうえで非常に効果があり、
最初は退屈な時間をどう過ごそうかと戸惑うが、
やがてその退屈さが”ゆったりとした気分”になる。
つまりは”リラックスするコツ”を身に付けるためです』。
これがトレーナーの返答だった。

最初は5分からスタートするのだが、
これが結構つらい。
直ぐに、
周囲のことが気になりじっとしていられず、
周りをキョロキョロと見渡してしまう。
私達の不安や悩みの多くは、
『次はどうなるのか？』という、
まだ起きてもいない先のことが、
絶えず目まぐるしく考え続けることから来ている。
脳だって身体と同じで休めることが必要だ。
時々は空っぽにしてやることで、
前よりももっと強く、
シャープに、
クリエイティブになって再起動する。

人生を生きていく上で、
この手法はぜひ皆さんにお伝えしたい。