《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！』！♪》
「人生は時々”キレそうになる”時だってある！」　　　－35ー

私達の行動はその全てを「脳」が制御している。
この「脳」は全体重の約2%（1.2〜1.4kg）の重量に対し、
身体全体のエネルギーの約20〜25%（1日約300〜400kcal）を消費する「大食い」な臓器でもある。
ところが現代人の多くは、
その「脳」に十分なエネルギーを供給できないでいる。
無理なダイエットや喫煙によるビタミンの破壊。
寝不足による不健康な生活に暴飲暴食。
コンビニ弁当などによる添加物の過剰摂取。
いくらビタミン剤やサプリメントをを摂っても、
鉄分やカルシウムにミネラルは不足しがちになり、
朝食抜きなどの食生活の乱れも「脳」にはよくない。
空腹になると人は苛立ちを覚え満腹感で穏やかさを取り戻す。
”キレそうになる自分”を感じたら食生活を見直すと良い。