《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「人生は時々”キレそうになる”時だってある！」　　　－６ー

「キレないためのコツ」
その第一は、
そんな時こそ、
相手と向き合うより、
まずじっくりと落ち着いて、
改めて「自分と向き合う」ことがポイントだ。
イライラしている「自分と向き合う」には、
その「気持ち（感情）」をありのままに書き出してみるといい。
今の人達は「書く」という作業をほとんどやらない人が多いが、
この作業は「気持ち（感情）」を整理するには最高の手法だ。
”キレそうになったら”・・・”キレる前に”もう一度、
自分の「気持ち（感情）」と向き合ってみる。
人というものは、
心の中で自分と向き合っても、
そこでは見えるものも”見たくないもの”に無意識に変換してしまうところがある。
でも「書く」という作業がそこに加わることで、
もう一人の自分が、
そんな”身勝手な自分”を『ちょっと待て！』と引き留めてくれる。
さらには「書く」という作業をすることで、
自分の「気持ち（感情）」を一つひとつ振り返りながら見ることも可能になる。
そして、
「見えること」も”見たくないこと”も正直に紙面の上に炙り出されてくる。