現実とは「実際に現れたこと」であり、現象、出来事、事実と言い換えられる。単なる現象であるから、それ自体に良い・悪い、厳しい・易しいなどはないが、私達は自分自身の思い込みから自分勝手に現実を捉えてしまう。