《”ねぎたけ”こと・・・禰宜　猛（ねぎ　たけし）です！♪》
「人生は自分自身で創造するもの！」　ー39－

スポーツなどをした後に、
体調を静かに整える”クールダウン”というのがある。
この”クールダウン”というのが人生でも必要。
これはいわば「リラックス法」といえる。
これを身に付けている人は、
集中しなくてはならに時になると、
いかんなく集中力を発揮する。
これはどんな方法でも良い。
仕事を終えて帰宅したら、
ゆったりと温めの風呂に2～30分漬かるとか、
横になって、
手にはTVのリモコンだけを持ち、
野球中継やゴルフ中継に夢中になとか、
自分で自分らしい時間を作ればよいだけ。
私達の身体は、
緊張の後には脱力が必要とされるように作られている。
”集中”と「リラックス」はいつもセットにしておいた方が良い。
ほら！
ドラマだって、
さぁ～これから！という時に”つづく”なんてテロップが流れるとどっと力が抜けるでしょ。
その時その時で完結していくタイプの方が、
後に引かずにリラックスして見れませんか？
こういうリラックスタイムは、
その日その日の”厄払い”を兼ねているのかもしれない。
ホッと出来る時間を過ごした後は、
再び意欲的な自分が戻ってくる。