《”ねぎたけ”こと・・・禰宜 猛（ねぎ たけし）です！♪》
「”心配事”から自分を解放しよう！」 ー４－
私達の身体は理由があって疲れ、
理由があって病に見舞われる。
それを無視して、
頑張ったり、
無理をすることは自分自身で自分を虐めていることになる。
”悩みを抱え込む”のはこの状態と同じこと。
心配事を抱え込めばストレスが増す。
同時に身体に悪影響を及ぼす。
何かを心配して”悩みを抱え込む人”の多くはこのことに気付けていない。
それは、
目の前の”悩み事”の原因である現象をいち早く消し去ることしか考えていないから。
昨日のブログでもお話ししたが、
そんな時は誰かに打ち明けることだ。
恥ずかしがらずに、
隠さずに、
自分の心の奥底にある元凶を語ってしまうこと。
自虐にはいろいろなパターンがある。
直面している現実の出来事に対する情報が全くない。
こんな時は、
まだ起きてもいないことを案じて自虐に陥っていく。
そして最も大きな過ちが、
そうして”悩み続ける”ことだけが、
それに対処していることと勘違いしだす。
起きてもいないことを、
さも起きてしまったかのように悩むのは、
無駄なエネルギーを使うことでしかないことに気付くことだ。
